Le CBD pour un sommeil serein et réparateur
Qui n’a jamais rêvé de dormir comme un bébé? Dans notre société moderne, ça reste pourtant un défi. Et si la solution résidait dans une petite bouteille d’huile CBD? Non, ce n’est pas une blague: l’huile CBD pourrait être votre remède pour un sommeil harmonieux.
Qu'est-ce que l'huile CBD?
Le CBD, ou cannabidiol, est un composé extrait du cannabis. Contrairement à son cousin le THC, le CBD n’a pas d'effets psychoactifs et légal dans de nombreux pays. L'huile de CBD est simplement une huile (comme l'huile d'olive ou l'huile de coco) infusée de CBD.
Comment le CBD peut-il améliorer votre sommeil?
Plusieurs études ont montré que le CBD peut aider à combattre l'insomnie et améliorer la qualité du sommeil. Selon une étude publiée par le Journal of Clinical Pharmacology, le CBD pourrait avoir un effet sur le sommeil paradoxal, aidant ainsi ceux qui souffrent de mauvais rêves ou de paralysie du sommeil. D'accord, on vous voit déjà rêver de votre huile CBD. Mais restez éveillé encore un peu, on a quelques blagues à venir!
Comment utiliser l'huile CBD pour le sommeil?
Il est recommandé de prendre l'huile de CBD environ une heure avant le coucher. Vous pouvez la mettre sous votre langue et patienter quelques instants avant d'avaler. Et si vous avez un petit creux, l'huile CBD peut également être mélangée à votre collation nocturne. Un petit goût herbacé à votre repas qui promet de beaux rêves. Aussi savoureux que le mouton rôti que vous comptiez pour vous endormir, avec moins de mastication!
Quelles sont les autres bénéfices de l'huile CBD?
En plus d'améliorer votre sommeil, l'huile CBD peut aider à soulager l'anxiété, réduire l'inflammation et favoriser la relaxation. De quoi vous donner une raison de plus de rêver de plants de cannabis, sans les effets indésirables.
Références
- Journal of Clinical Pharmacology, 'Cannabidiol in humans—the quest for therapeutic targets.' https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jcph.160
- Peres, F.F., et al. 'Cannabidiol induces rapid and sustained antidepressant-like effects through increased BDNF signaling and synaptogenesis in the prefrontal cortex.' https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29869197/
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