Avez-vous du mal à trouver le sommeil ? La solution pourrait être plus verte que vous ne l'imaginez !
Il est 2 heures du matin, vous n'arrivez pas à dormir et vous comptez les moutons pour la énième nuit consécutive ? Le cannabidiol (CBD) pourrait être la clé de vos problèmes de sommeil.
Le CBD et le Sommeil : Un Duo Improbable
Le CBD est un composé naturel que l'on trouve principalement dans la plante de cannabis. Contrairement à son cousin le THC, le CBD ne provoque pas d'intoxication ou d'effet psychoactif. Au lieu de cela, de nombreuses études suggèrent que le CBD pourrait avoir une myriade d'effets thérapeutiques, notamment pour améliorer le sommeil.
La Science Derrière l’Effet du CBD sur le Sommeil
Selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Psychology, 66,7% des patients souffrant d'insomnie ont signalé une amélioration de leur sommeil lorsqu'ils ont commencé à utiliser du CBD (1).
Comment Utiliser le CBD pour Améliorer le Sommeil
Il existe de nombreux produits à base de CBD que vous pouvez utiliser pour améliorer votre sommeil. Parmi les plus populaires, on trouve le CBD sous forme d'huile, de teinture, de capsule et même de gomme à mâcher. Il suffit de prendre le CBD environ une heure avant de dormir. Laissez la nature faire son travail - même si pour cela, vous devez compter plus de moutons verts que d'habitude !
Le Mot de la Fin
Si vous comptez trop de moutons dans votre vie, il est peut-être temps de leur dire aurevoir. Transmettez plutôt votre gratitude au CBD, car son utilisation pour améliorer le sommeil pourrait être le tournant vert que vous attendiez.
